Self Hypnosis

Apakah Self Hypnosis Itu?

Self Hypnosis berarti menghipnotis diri sendiri. Lalu apa manfaatnya?

Sebelumnya harus kita pahami terlebih dahulu bahwa kita memiliki 2 jenis pikiran yang mengendalikan perilaku kita, mereka ini disebut dengan Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar. Pikiran Sadar adalah pikiran yang kita pahami dalam pengertian sehari-hari, yaitu perangkat yang kita pergunakan untuk berpikir logis dan rasional. Sedangkan pikiran bawah sadar adalah kumpulan dari pengalaman, pengertian, pemahaman, juga belief system dan self-image kita , mirip dengan data yang terdapat di harddisk komputer, hasil penyerapan mulai kita dilahirkan sampai dengan hari ini.

Dari kedua jenis pikiran ini, ternyata pikiran bawah sadar memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap perilaku kita, jauh lebih besar dibandingkan dengan pengaruh dari pikiran sadar. Sebuah buku psikologi popular bahkan menyebutkan bahwa kontribusi pikiran bawah sadar terhadap perilaku kita adalah sebesar 88%, dan sisanya sebesar 12% adalah kontribus ipikiran sadar.

Nah bayangkan saja, jika kita memiliki banyak data yang “tidak memberdayakan” dipikiran bawah sadar kita. Apa yang akan terjadi? Bahkan pengertian rasional-pun tidak akan dapat membantu kita!

Betapa kita memahami bahwa belajar rajin dan kerja keras adalah salah satu kunci keberhasilan ,tetapi mengapa sering kali kita kehilangan motivasi untuk melakukannya? Ya, ini karena pikiran bawah sadar mungkin menyimpan pola-pola yang menghambat motivasi.

Masih banyak lagi contoh “kerugian” yang ditimbulkan oleh pikiran bawah sadar , antar lain phobia, traumatik, juga berbagai penyakit fisik yang dipicu oleh aspek psikologis yang disebut dengan “Psychosomatic Illness”, contohnya adalah penyakit ashma, gangguan tekanan darah, alergi, dsb.

Lalu apa hubungannya dengan Self Hypnosis?

Self Hypnosis adalah suatu metode untuk“ memasuki” pikiran bawah sadar, sehingga kita dapat melakukan “pemrograman ulang” terhadap pikiran bawah sadar kita, dan juga juga “pembersihan data”, sehingga yang tersisa hanyalah hal-hal yang benar-benar “memberdayakan” diri kita.

Prinsip Dasar Self Hypnosis

Prinsip dasar dari Self Hypnosis adalah“ berbicara ” dan“ memberikan instruksi” kepada diri kita sendiri. Yang dimaksud dengan “diri kita sendiri” dalam hal ini adalah “Pikiran Bawah Sadar”

Selanjutnya diharapkan jika pikiran bawah sadar sudah memahami apa yang kita “instruksikan”, maka pikiran bawah sadar ini akan mempengaruhi tindakan kita dikehidupan sehari-hari, mengingat kontribusi dari pikiran bawah sadar sangat dominan, yaitu 88%.

Bagaimana caranya “berbicara” atau “memberikan instruksi” kepada pikiran bawah sadar?

***

Pikiran bawah sadar memiliki “gerbang”,dan juga memiliki “bahasa” tersendiri, Oleh karena itu jika kita memiliki kemampuan untuk “membuka” gerbang ini, dan juga kita mampu berkomunikasi dengan “bahasa” yang dipahami oleh pikiran bawah sadar, maka kita pun dapat melakukan pemrograman diri sendiri seperti yang telah dijelaskan diawal. Jadi prinsip dasar dari Self Hypnosis adalah :

1.      Membuka gerbang pikiran bawah sadar

2.      Berbicara dengan pikiran bawah sadar sesuai dengan “bahasa” yang di pahaminya.

Dari uraian diatas, maka selanjutnya kita akan mulai berlatih untuk “membuka” gerbang pikiran bawah sadar, akan tetapi sebelumnya kita akan berlatih untuk berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar dan mempelajari “pola bahasa” pikiran bawah sadar, serta elemen-elemen lain yang dapat memperkuat pengertian dari pikiran bawah sadar.

Tutorial self hypnosis dapat diunduh di link dibawah ini

Self Hypnosis by Juan Wonk Ch.Cht